القائمة الرئيسية

الصفحات

أهمية الرياضة لجسم الإنسان

 


مرحباً بكم في مدونة الرياضة و الجسم ، هي مدونة تقدم الفائدة لجميع الناس عن طريق مقالات و صور بشكل مبسط و كل شيء بها مجاني ، هذه هي أول مقالة للتأكيد على أهمية الرياضة لجسم الإنسان ، فهذه المدونة تهتم بصحة الجسم و بناء العضلات دون التسجيل بنادي حديد و دون استخدام الأوزان بل بتعلم بعض التمارين الرياضية التي تبني جسمك ، فهي أكثر أماناً من استخدام الأوزان .


الرياضة : هي ممارسة تمارين و نشاطات تفيد الجسم و تعطيه صحة و قوة و جمال و تناسق و عضلات و جسم جذاب ، فالآن في وقتنا الحاضر ازدادت نسبة الوعي الحضاري عند الشباب و أصبحوا يهتمون ببناء جسمهم و عضلاتهم حتى يصبحون أكثر جاذبية ، نعم انه حق أي شاب بناء جسمه و عضلاته ، فالرياضة تعود على جسم الإنسان بفائدة كبيرة منها :

1- تعمل الرياضة على التحكم في نسبة السكر بالدم .
2- و تعمل على تقوية عضلة القلب .
3- الحفاظ على جسم جذاب و سليم .
4- رفع مستوى قدرة التحمل عند الشخص .
5- الثقة بالنفس .
6- القضاء على الكسل و الخمول .
7- رفع مستوى اللياقة البدنية .
8- القضاء على الخوف .
9- خفية بالحركة .
10- تفيد الشخص في شيخوخته .
11- تعمل على تقليل نسبة الإصابة بمرض السكري .
12- تقوية الذراعين و باقي عضلات الجسم .
13- تعمل على الحفاظ على الوزن .
14- تقوية الذاكرة .
15- التقليل من نسبة الإصابة بأمراض الكلسترول و الشراين و القلب .
16- التحكم بالتوتر و الضغوطات .
17- التقليل من نسبة الإصابة بالبرد .
18- الإعتماد على النفس .
19- تقوية الشخصية .
20- توليد الطموح عند الشباب .
هل اعجبك الموضوع :